Caiguda del cabell: causes i solucions

La tardor és l’època de l’any en què cau més cabell. Això es deu, en part, a que a l’estiu ens creix més cabell de l’habitual, però també a que no acostumem a cuidar el cabell a l’estiu com hauríem de fer-ho.
La caiguda de cabell en homes representa tot un drama. Estèticament parlant, molts el consideren el pitjor de tota la seva vida, ja que, a més de canviar-nos la imatge, la pèrdua de cabell pot influir en la nostra vida quotidiana i empitjorar la nostra autoestima (causa de pèrdua de més cabell), generant un cercle viciós.

 

Causes

Tots perdem entre uns 50 i 80 cabells diàriament. De fet, els cabells tenen un cicle de vida de 2 a 7 anys i es van substituint a ells mateixos, realitzant de 25 a 30 cicles al llarg de la nostra vida. Quan aquests cicles coincideixen amb altres factors, el nou cabell pot no sortir i, així, s’accelera la caiguda definitiva del cabell, apareixent les primeres clarianes.

L’alopècia androgenètica, coneguda com calvície masculina, és provocada per un excés d’hormones masculines i afecta un 70% dels homes, de fet, pot manifestar-se des de ben jove, sobre els 18 anys.
A més d’un factor genètic molt important, la caiguda del cabell pot estar provocada o accelerada per:

· Estrés
· Un xoc psicològic (divorci, pèrdua de feina…)
· Medicaments com anticoagulants o tractaments molt agressius
· Dietes desequilibrades
· Canvis estacionals

Solucions

Hi ha algunes solucions a la caiguda del cabell i hem de tenir-les en compte si volem posar solució a aquest problema. Et recomanem les següents:

1. Visita un dermatòleg

Primer de tot, consulta el teu dermatòleg. És més fàcil alentir la caiguda del cabell que no pas fer que creixi i un especialista podrà recomanar-te un tractament específic com un xampú, loció o sèrum, o fins i tot un tractament mèdic. En alguns casos, fins i tot, el trasplantament de cabell mitjançant tècniques quirúrgiques.
Quan fer-ho? No importa l’edat que tinguis, doncs la calvície no entèn d’edats i és imprevisible, així que quan observis que el cabell de de la zona de les famoses entrades comença a estar més fi, ves al metge.

2. Descansa i cuida la teva alimentació

Sovint la falta de vitamines causa la pèrdua de cabell. La ingesta de proteïnes riques en aminoàcids presents en marisc, llegums (mongetes, llenties, cigrons…), crucíferes (col, bròcoli, rabes…), la can , llet o rovell de l’ou t’ajudaràn a frenar la caiguda de cabell. També és recomanable augmentar les fonts de vitamina B (fetge, tonyina, espinacs…) i el zinc (xocolata en pols, xai, ostres…) perquè contribueixen a un bon creixement i aspecte del cabell.

3. Utilitza un bon producte anti-caiguda

Existeixen productes específics que, utilitzats a temps i de forma constant, poden frenar la caiguda del cabell i, així no quedar-nos calbs (o al menys no fer-ho tan aviat!). La clau: un diagnòstic precoç.

4. Cuida el teu cabell

També frenaràs la caiguda del cabell si el tractes bé. Recorda cuidar-lo bé, sobretot a l’estiu (tens alguns consells a l’article Cuidar el cabell a l’estiu). Evita qualsevol tractament que l’alteri (tints, gomines i fixadors, etc.) i mantingue’l natural.

5. Evita i soluciona altres problemes personals

Un cop ha començat la caiguda del cabell, hi ha causes que poden accelerar-la i molt: estrés, caspa i cabell greixós. Per evitar l’estrés, procura tenir un bon ambient laboral, evitar trastorns del son i mantenir bones relacions personals. Descansar bé i estar en pau. Utilitza xampús suaus i anti-caspa, si en tens, per mantenir un cuir cabellut sa.

En resum:
· Utilitza xampús suaus i evita productes agressius pel cabell.
· Menja de forma sana i equilibrada.
· Descansa i evita l’estrés.

Related Posts