Caída de cabello: causas y soluciones

El otoño es la época del año en que cae más cabello. Esto se debe, en parte, a que en verano nos crece más pelo de lo habitual, pero también a que no acostumbramos a cuidar el cabello en verano como deberíamos hacerlo.
La caída de cabello en hombres representa todo un drama. Estéticamente hablando, muchos lo consideran el peor de toda su vida, ya que, además de cambiarnos la imagen, la pérdida de cabello puede influir en nuestra vida cotidiana y empeorar nuestra autoestima (causa de pérdida de más cabello), generando un círculo vicioso.

 

Causas

Todos perdemos entre 50 y 80 cabellos diariamente. De hecho, el pelo tienen un ciclo de vida de 2 a 7 años y se van sustituyendo a ellos mismos, realizando de 25 a 30 ciclos a lo largo de nuestra vida. Cuando estos ciclos coinciden con otros factores, el nuevo cabello puede no salir y, así, se acelera la caída definitiva del cabello, apareciendo las primeras claros.

La alopecia androgenética, conocida como calvicie masculina, es provocada por un exceso de hormonas masculinas y afecta a un 70% de los hombres, de hecho, puede manifestarse desde muy joven, sobre los 18 años.

Además de un factor genético muy importante, la caída del cabello puede estar provocada o acelerada por:

· Estrés
· Un choque psicológico (divorcio, pérdida de trabajo …)
· Medicamentos como anticoagulantes o tratamientos muy agresivos
· Dietas desequilibradas
· Cambios estacionales

Soluciones

Hay algunas soluciones a la caída del cabello y debemos tenerlas en cuenta si queremos poner solución a este problema. Te recomendamos las siguientes:

 

1. Visita un dermatólogo

En primer lugar, consulta a tu dermatólogo. Es más fácil ralentizar la caída del cabello que no hacer que crezca y un especialista podrá recomendarte un tratamiento específico como un champú, loción o suero, o incluso un tratamiento médico. En algunos casos, incluso, el trasplante de cabello mediante técnicas quirúrgicas.
Cuando hacerlo? No importa la edad que tengas, pues la calvicie no entiende de edades y es imprevisible, así que cuando observes que el cabello de la zona de las famosas entradas empieza a estar más fino, ve al médico.

 

2. Descansa y cuida tu alimentación

A menudo la falta de vitaminas causa la pérdida de cabello. La ingesta de proteínas ricas en aminoácidos presentes en marisco, legumbres (judías, lentejas, garbanzos …), crucíferas (col, brócoli, rábanos …), la casa, leche o yema del huevo te ayudarán a frenar la caída de cabello. También es recomendable aumentar las fuentes de vitamina B (hígado, atún, espinacas …) y el zinc (chocolate en polvo, cordero, ostras …) porque contribuyen a un buen crecimiento y aspecto del cabello.

 

3. Utiliza un buen producto anti-caída

Existen productos específicos que, utilizados a tiempo y de forma constante, pueden frenar la caída del cabello y, así no quedarnos calvos (o al menos no hacerlo tan pronto!). La clave: un diagnóstico precoz.

 

4. Cuida tu cabello

También frenarás la caída del cabello si lo tratas bien. Recuerda cuidarlo bien, sobre todo en verano (tienes algunos consejos al artículo Cuidar el cabello en verano). Evita cualquier tratamiento que la altere (tintes, gominas y fijadores, etc.) y mantingue’l natural.

 

5. Evita y soluciona otros problemas personales

Una vez ha comenzado la caída del cabello, hay causas que pueden acelerarla y mucho: estrés, caspa y cabello graso. Para evitar el estrés, procura tener un buen ambiente laboral, evitar trastornos del sueño y mantener buenas relaciones personales. Descansar bien y estar en paz. Usar champús suaves y anti-caspa, si tienes, para mantener un cuero cabelludo sano.

En resumen:
· Usar champús suaves y evita productos agresivos para el cabello.
· Come de forma sana y equilibrada.
· Descansa y evita el estrés.

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